Estrategias para evitar el aumento de peso tras una crisis emocional
EN BREF Impacto emocional: El shock emocional puede afectar el peso en diferentes maneras. Dieta consciente: Escuchar las señales de hambre y saciedad es crucial. Alimentos saludables: Priorizar frutas, verduras y proteínas magras. Actividad física: Integrar ejercicio regularmente para estabilizar el peso. Manejo del estrés: Adoptar un estilo de vida saludable para evitar la alimentación … Leer más