Método de crossfit: una guía práctica para principiantes
EN BREF Método de CrossFit para principiantes. Descripción de ejercicios funcionales. Fases del entrenamiento: calentamiento, stamina y fuerza. Importancia de la adaptación alimentaria. Recomendaciones para iniciar sin experiencia previa. Ejemplos de workouts para iniciarse. Frecuencia recomendada para practicar CrossFit. El Método de CrossFit es una forma emocionante y desafiante de entrenamiento que ha ganado popularidad … Leer más